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¿Quieres saber si necesitas vitamina C?

Ponte a prueba y descubre si necesitas una de las vitaminas más importantes para que tu cuerpo siempre esté al 100%
  • ¿Sientes cansancio al levantarte cada mañana?
    • Siempre
    • En Alguna ocasión
    • Nunca
    Si al levantarte (y de forma continuada) notas cansancio, es más que probable que tengas carencias de vitaminas C y B. Al tener falta de estas vitaminas, el cuerpo necesita más energía para su día a día con la consiguiente fatiga, somnolencia y apatía generalizada. Todo esto combinado con dietas mal equilibradas y el estrés hacen que la cantidad de vitamina C se reduzca significativamente.
  • ¿Tienes problemas de sobrepeso?
    • No, estoy genial
    La vitamina C ayuda a crear noradrenalina, esta contribuye a que la grasa que se almacena en nuestro tejido adiposo se disuelva y se elimine de nuestro organismo. Es más, aquellos deportistas que consumen vitamina C tienden a quemar cuatro veces más grasa que aquellos que no llegan a la cantidad recomendable.
  • ¿Las heridas cicatrizan más lento y peor?
    • No, siempre me curan rápido
    Para que la sangre tenga una correcta coagulación son necesarias vitaminas como la K o la C. La falta de estas vitaminas hace que se sienta mayor cansancio, inflamación de encías, facilidad para tener hematomas y, por supuesto, mala coagulación de la piel. Alimentos ricos en vitamina C o K como la col o las naranjas ayudan a combatir estas carencias equilibrando la densidad de nuestra sangre.
  • ¿Sueles tener infecciones, gripes o virus?
    • No, me siento como un roble
    • Sí, la farmacia es mi segunda casa
    Tener una correcta cantidad de vitamina C en nuestra alimentación nos ayuda a proteger nuestro cuerpo de virus, bacterias y demás agentes infecciosos. Si notamos que nuestra piel está reseca, es probable que las mucosas y la piel estén debilitadas por una carencia en esta vitamina.
  • ¿Notas que últimamente has perdido apetito sexual?
    • No
    Tanto para la mujer como para el hombre, la vitamina C es importante para la síntesis de la testosterona, estrógenos, andrógenos y progesterona, hormonas muy importantes para aumentar el deseo sexual. Además, en el caso de los hombres, influye directamente en la calidad y cantidad de producción de espermatozoides.
  • ¿Sufres de algún dolor articular?
    • No
    Está comprobado que la Vitamina C ayuda en la síntesis del colágeno en las articulaciones del cuerpo, protege frente al daño oxidativo de las mismas y ayuda a la absorción del hierro (mineral esencial en la reparación de tejidos formados por colágeno). Indicar que también es eficaz en la reducción de la inflamación.
Parece que puedas tener cierto déficit de vitamina C. Es recomendable que revises tu ingesta de alimentos que contengan esta vitamina.
Uno de los alimentos más ricos en Vitamina C son los cítricos, en especial la naranja y en Frutamare.com tenemos las mejores naranjas de valencia directamente recolectadas del árbol 100% naturales 100% saludables.

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Enhorabuena porque parece que tu salud es de hierro. No obstante siempre es recomendable tener una dieta variada, completa a base sobre todo de verduras y fruta.

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