🥒 Las Mejores Recetas de Verduras con Naranjas | FrutaMare

Recetas de Verduras

  • acelgas rehogadas

    Acelgas rehogadas

    Tiempo de cocinado: 45 Min.
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    Cocinar verduras es un gran forma de conocer las propiedades tan beneficiosas que aportan a nuestro organismo. Existen muchas recetas tradicionales que llevan como ingrediente principal alguna verdura u hortaliza. […]

  • alcachofas fritas

    Alcachofas fritas

    Tiempo de cocinado: 20 Min.
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    Esta receta de alcachofas fritas es un aperitivo delicioso y fácil de hacer para invitar a tus amigos o familiares. Es una buena opción para comer más verduras y con […]

  • parrillada de verduras

    Parrillada de verduras

    Tiempo de cocinado: 35 Min.
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    ¿Qué mejor plan que una parrillada de verduras con los amigos? Debes saber que a la parrilla se pueden hacer muchos alimentos, no solo la carne se puede disfrutar a […]

  • Aguacates rellenos

    Tiempo de cocinado: 25 Min.
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    El aguacate es una baya comestible originaria de México y Guatemala pero dado el clima de otros países, el aguacate se cultiva también en lugares con climas tropical y mediterráneo. […]

  • Porrusalda

    Porrusalda

    Tiempo de cocinado: 35 Min.
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    La porrusalda es una receta tradicional del País Vasco que se caracteriza por su ingrediente principal que es el puerro. Esta receta se recomienda hacer en días fríos ya que […]

  • cardo con almendras

    Cardo con almendras

    Tiempo de cocinado: 50 Min.
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    El cardo con almendras es una receta tradicionalmente navideña que se acostumbra a tomar en muchas regiones de España. Esto se debe a que el cardo es una hortaliza que se […]

  • guacamole

    Guacamole

    Tiempo de cocinado: 30 Min.
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    El guacamole es una salsa mexicana que se ha convertido en uno de los platos preferidos en nuestro país. Si nos retomamos años atrás, los aguacates se cultivaron en el […]

Que opinan nuestros clientes

Victoria Barquero receta

«Vuestros productos y vuestras recetas. Exquisitos almendrados» «Así quedaron envueltos»

Victoria Barquero
Jose María

«Me gusta muchísimo la cocina y también las buenas recetas para seguir aprendiendo. Gracias»

Jose María
Ana

«Las recetas tienen un aspecto suculento, espero encontrar mucha variedad para completar mis menús diarios. Un saludo»

Ana

Todo el mundo debería aplicarse a la hora de alimentarse, que comer más verduras siempre va a ser más beneficioso para la salud, que comer comida rápida o basura. Hay innumerables recetas de verduras que son rápidas de preparar, fáciles y difíciles de hacer, depende de cuál quieras preparar, pero por lo general suelen ser fáciles.
Sabemos que no a todo el mundo le gustan las verduras, pero de tantas que hay y que te vamos a decir, seguro que hay una que no solo te va a gustar si no que te encantará.
Entre las verduras más comestibles se encuentran las espinacas, el kale, los guisantes, el brócoli, la remolacha, el boniato, los pimientos, las zanahorias, los tomates, los pepinos, los brotes de alfalfa, la coliflor etc…
Todas estas verduras que puedes cortar a trozos pequeños hay varias maneras de hacerlas, o bien al horno, al vapor o en la sartén.
Las cocines como las cocines, siempre van a ser muy saludables. Si tuviéramos que decidir qué modo es el mejor sería al vapor porque te aseguras que no pierdes ninguna propiedad de la verdura.

Beneficios de las verduras

Las verduras tienen un aporte de vitaminas y minerales increíbles y muy específicos, por eso, con un plato de verduras al día será suficiente.
Además las verduras tienen algo en común con la fruta, y es que, proporcionan mucha cantidad de agua al cuerpo y vitamina C.
No está de más decir que a los más pequeños de la casa les ayuda al crecimiento y al desarrollo del organismo.
Las verduras contienen antioxidantes que protegen frente a ciertas enfermedades cardiovasculares y relacionadas con la degeneración del sistema nervioso.
Si quieres olvidarte de la retención de líquidos, las verduras son tu fiel aliado por su alto contenido en potasio y bajo en grasas.

Opciones de recetas de verduras:

Las verduras al ser un alimento ligero, las puedes incluir en cualquier comida, tanto de entrante como de plato principal. Aunque parezca que no hay muchas opciones, las hay y muchísimas recetas sencillas, fáciles y rápidas.
Con las verduras puedes cocinar un hervido, con patatas, cebollas, alcachofas, puedes prepararte una ensalada fresca de verduras, un bocadillo con tomate y espinacas, pescado a la plancha con berenjenas rellenas, pimientos asados con un poco de carne…

Recetas de verduras

Aunque parezca mentira, las verduras son un recurso my fácil en las comidas. Es un complemento ligero y que como complemento es perfecto. Las verduras las puedes utilizar tanto en platos fríos como calientes sin que pierdan ninguna propiedad.
La carne y el pescado siempre van acompañados de ricas verduras y para los vegetarianos es la mejor de las opciones.