Las cremas o sopas vienen muy bien para entrar en calor los días en los que hace frío o en momentos en los que quieres depurar tu organismo. Además en épocas navideñas es muy habitual comer esta excelente receta de crema de calabaza y naranja.
El sabor de esta crema es original y saludable. Su sabor es ligero y es muy fácil de hacer para cuando no tienes casi tiempo. Sin duda una receta reconfortante que te va a encantar debido a su suave textura, su gran complejidad de sabores y un color muy atractivo, genial tanto para comer en el día a día como para las ocasiones más especiales.
Lista de la compra para hacer Crema de Calabaza y Naranja
- Media calabaza
- Una patata
- Dos zanahorias
- Un puerro
- Tres naranjas para zumo
- 50 mililitros de nata para cocinar
- Sal
- Pimienta
- Aceite de Oliva Virgen Extra
Preparación de Crema de Calabaza y Naranja
Primer Paso
Poner todos los ingredientes en la mesa y empezar a cortar el puerro a trozos pequeños y mientras se sofríe a fuego medio en una cazuela con aceite de oliva virgen extra, aprovecha el tiempo para cortar y pelar las patatas, las zanahorias y la calabaza.
Segundo Paso
Cuando el puerro esté completamente pochado, agregar las verduras y cocinar todo junto.
Tercer Paso
A los 5 minutos añadir medio litro de agua con un poco de pimienta hasta que empiece a hervir y después bajar hasta que se cocine durante 25 minutos aproximadamente.
Cuarto Paso
Cuando haya transcurrido el tiempo, bate todo el contenido de la olla hasta que consigas una crema homogénea y fina.
Quinto Paso
Agregar el zumo de las naranjas exprimidas y la nata, remover y salpimentar. Dejar cocer 5 minutos.
Te aseguramos que te encantará esta receta y que la harás siempre que haga frío o te hayas resfriado. Además la puedes consumir tanto fría como caliente dependiendo la época del año en la que estés, o probar otras recetas como la salsa de naranja.
Crema de Calabaza y Naranja
Las cremas o sopas vienen muy bien para entrar en calor los días en los que hace frío o en momentos en los que quieres depurar tu organismo. Además en épocas navideñas es muy habitual comer esta excelente receta de crema de calabaza y naranja.
Tipo: Plato principal
Cocina: Mediterránea
Palabras claves: Crema de calabaza y naranja
Rendimiento de la receta: 4 personas
Tiempo de preparación: 5M
Tiempo de cocinado: 30M
Tiempo total: 35M
Ingredientes de la receta:
- Media calabaza
- Una patata
- Una patata
- Un puerro
- Tres naranjas para zumo
- 50 mililitros de nata para cocinar
- Sal
- Pimienta
- Aceite de Oliva Virgen Extra
Instrucciones de la receta:
Primer Paso:
Segundo Paso:
Tercer paso:
Cuarto Paso:
Quinto Paso:
5
Pros
- Depurativa.
- Hidratante.
- Grandes antioxidantes.
- Vitamina A.
- Contiene zeaxantina, los flavonoides, el licopeno y la vitamina C.
- Contiene potasio para regular el hierro.
Cons
- Las personas que tienen alergia a la calabaza no deben comer este plato.
- La calabaza al contener mucha fibra, si se consume en exceso puede provocar diarrea.
