¿Por qué comprar frutas de otoño de temporada?
Comprar fruta de temporada es algo no solo importante para disfrutar de un producto de calidad y fresco, beneficia a una producción más sostenible, ecológica y de proximidad.
De esta forma, beneficiamos a nuestro medio ambiente y a la economía de nuestro país además de poder disfrutar disfrutar de unas frutas de temporada, con la máxima calidad y cualidades y un precio más económico.
Es importante adquirir frutas de otoño en la época correcta ya que nos aportarán mucha energía, vitaminas y antioxidantes para combatir en las mejores condiciones las inclemencias climatológicas, ambientales e infecciosas que el invierno suele traer consigo.
Frutas de Otoño
Aguacate
El aguacate es una de las frutas de otoño con unas propiedades únicas debido a que tiene un contenido más alto en grasas saludables que en carbohidratos por tanto es una fruta fantástica para aportar la fibra y las grasas necesarias para nuestro organismo.
Arándanos
Los arándanos son uno de los frutos rojos más utilizados por sus propiedades diuréticas y buenas para purificar el cuerpo. En septiembre encontraremos su punto óptimo de madurez y, por ello, los arándanos con las mejores propiedades y sabor.
Avellanas
Este maravilloso fruto seco del que disponemos en FrutaMare se puede encontrar todo el año pero la época de mayor producción se encuentra en otoño, siendo usado para muchas elaboraciones que en navidad suelen requerirse.
Caqui
El caqui es una de las frutas esenciales en la época otoñal. Es una fruta fantástica para tratar los problemas intestinales y ayuda a mantener a raya el colesterol. Pero sin duda su sabor y textura suave es una elección predilecta por mucha gente.
Castañas
Las castañas son otros de los frutos secos más característicos del otoño. El agradable aroma y su sabor sutil y dulce son una auténtica delicia en esta estación del año.
Chirimoya
La chirimoya es una de las frutas más disfrutables en la época otoñal (e incluso invernal) y, sobretodo, saludables. Con un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales es genial para disfrutar de una fruta dulce, deliciosa y nutritiva.
Granada
La granada es de las frutas de otoño más ricas en antioxidantes y vitaminas además de sabrosa y jugosa. Esta fruta típica de la zona mediterránea es una de las frutas de otoño más consumidas.
Higo
El dulzor de esta característica fruta es algo a tener en cuenta. Una fruta frágil, suave e intensa que se puede encontrar ya pasado el verano y que hará las delicias de los más golosos de la casa.
Frambuesa
Este fruto rojo tiene su clímax sobre agosto, septiembre y octubre, pudiendo encontrar en estas fechas las frambuesas con las mejores características nutricionales y organolépticas.
Kiwi
El kiwi cuyo sabor ácido y dulzón la ha hecho convertirse en una fruta de cabecera en los fruteros patrios, es fantástica para tratar problemas de estreñimiento y prácticamente se puede consumir desde otoño hasta primavera.
Mango
El mango es una de las frutas más al alza en estos últimos años gracias en parte a que ha aumentado el cultivo de mangos en nuestro país. Una fruta súper nutritiva y deliciosa.
Mandarina
La mandarina es una de nuestras frutas de otoño principales en tienda. Empezando la temporada en septiembre (aproximadamente), es una de las frutas más saludables, nutritivas y ricas del mercado.
Moras
Otro de los frutos rojos más consumidos y conocidos y que se puede encontrar tanto en zarzas como en moreras. La época de apogeo de esta fruta la encontramos en otoño y son fantásticas para postres, bizcochos o incluso consumidas solas.
Naranja
La naranja es nuestra fruta estandarte, no solo por ser valencianos y estar ligados a ella culturalmente, sino porque es saludable y está realmente deliciosa. La temporada suele comenzar sobre octubre y acabar en mayo según la variedad de cada momento.
Peras
La pera es otra de las frutas de otoño más típicas de cualquier casa, muy jugosa y con alto contenido en agua y con muchas vitaminas y minerales. Una fruta muy saludable y muy rica.
Uva
Las uvas no solo se utilizan para hacer deliciosos vinos, también se puede consumir como uva de mesa. Por su alto contenido en azúcares naturales, minerales y vitaminas está muy bien indicada para la recuperación tras hacer ejercicio y disfrutar de una fruta dulce y saciante.
El otoño es una época complicada para la salud de las personas no por ser meses malos por sí mismos: los cambios repentinos de temperatura, las lluvias, volvemos a hacer vida en espacios cerrados… todo esto propicia a que sea más fácil contagiarse de cualquier enfermedad.
Por tanto, mantener un sistema inmunitario fuerte y sano es necesario para que podamos combatir estas enfermedades en las mejores condiciones posibles y, por este mismo motivo, el consumo de frutas de otoño es imprescindible para estar al 100%.
