馃嵂 Los 10 Mejores Remedios Caseros para la Tos | FrutaMare

Cuando alguna enfermedad compromete la garganta y las v铆as respiratorias, la tos aparece como un聽acto reflejo de nuestro cuerpo para mantener despejada estas v铆as, eliminando elementos infecciosos e irritantes que nos afectan y producen molestias. Es causada generalmente por distintos factores, desde bacterias, microbios, virus a hongos y reacciones psicol贸gicas.

Hay diferentes tipos de tos:聽aguda, cr贸nica, convulsiva, asm谩tica, productiva, seca, psicosom谩tica y la tos seca falsa. Para la tos com煤n la gente compra en la farmacia un jarabe expectorante que le haya recetado el m茅dico, sin embargo, estos pueden tener un alto coste y los efectos no son distintos a los que aportan estos remedios caseros para la tos.

Las naranjas aliviadoras

Los c铆tricos como las聽naranjas聽se vienen usando desde hace cientos de a帽os para聽tratar todo tipo de enfermedades respiratorias, debido a la capacidad de esta fruta para reforzar el sistema inmunol贸gico y estimular la regeneraci贸n de las c茅lulas, haciendo que nuestro organismo sea m谩s eficiente a la hora de eliminar toxinas y restablecer los tejidos.

La naranja es un remedio casero para la tos muy recomendable, puesto que聽desinflama y desinfecta los bronquios, aparte de calmar la tos seca y fortalecer los leucocitos. Podemos tomar zumo de naranja sin az煤car, para beneficiarnos de sus propiedades antibi贸ticas.

Naranja y almendras

La vitamina E est谩 presente en las almendras como la sal en el mar, un pu帽ado de estas聽aporta el 50? la cantidad aconsejable diaria. Adem谩s, es rica en antioxidantes, magnesio, selenio y otras vitaminas del grupo B que ayudan al sistema inmunol贸gico. Mezclando el zumo de naranja con dos cucharadas de almendras molidas y bebi茅ndolo una vez al d铆a, estar铆amos aprovechando todas sus propiedades expectorantes.

Naranja, jengibre y t茅 negro

El jengibre tiene un efecto calentador聽y favorece la secreci贸n de flema que tanto molesta la garganta y el pecho. Para preparar el remedio, agregamos una cucharada de jengibre al t茅 negro, dejamos reposar 5 minutos, revolvemos con zumo de naranja y listo, sin duda delicioso y eficaz.

Miel con lim贸n

La miel es un superalimento por excelencia, rico en multitud de nutrientes importantes para la buena salud, entre los que destacan la vitamina A, C, D y casi todos los de tipo B. Sin olvidar la presencia de oligoelementos como el magnesio, cobre, f贸sforo, yodo, azufre, hierro, sodio y potasio. Otro de sus efectos beneficios son la capacidad antiinflamatoria, antimicrobiana, energizante y antiviral, capaz de sosegar el dolor de garganta en cuesti贸n de minutos y aliviar la tos.

De hecho, se lleva usando para este prop贸sito desde tiempos inmemoriales, no por nada聽es el ingrediente principal de los jarabes expectorantes.

En cuanto al lim贸n, es una fruta que聽contiene en abundancia vitamina C, esencial para el refuerzo del sistema inmunitario, tambi茅n reduce el tiempo de la gripe en el organismo y previene futuros resfriados. Ambos ingredientes representan un buen remedio para la tos, faringitis, dolor de garganta y catarros.

Para hacer el jarabe casero de聽miel con lim贸n聽deberemos partir un lim贸n por la mitad, exprimirlo hasta obtener un zumo, mezclarlo con tres cucharadas de miel, calentarlo un poco y consumirlo en cucharaditas a lo largo del d铆a.

Vapor de agua

La tos con flema mejora considerablemente si se toma un ba帽o de agua caliente, dejando que el cub铆culo se llene de vapor, al aspirar profundamente,聽el vapor caliente libera las v铆as respiratorias, apaciguando los molestos s铆ntomas. Otra opci贸n es agregar agua caliente en un bol junto con hierbas de eucalipto y romero, luego, inclin谩ndonos sobre el taz贸n y cubriendo nuestra cabeza con una toalla, atrapamos los vapores durante cinco minutos.

Ra铆z de malvavisco

Esta ra铆z ha sido a lo largo del tiempo utilizada como tratamiento para los dolores de garganta y la tos, esto se debe gracias al elevado contenido de聽muc铆lago, una sustancia pegajosa y espesa que recubre la garganta, as铆 como lo hace un jarabe para la tos.

Un estudio revel贸 que un jarabe basado en ra铆z de malvavisco alivi贸 los s铆ntomas de todos los participantes en tiempo record, al final el 90?ellos calificaron su efectividad como 鈥渕uy buena鈥. Para beberla debemos hacer una infusi贸n y dejar enfriar varias horas, ya que entre m谩s tiempo permanezca la ra铆z en el agua, m谩s muc铆lago va a diluirse.

El confiable tomillo

El tomillo sorprende por sus usos tanto culinarios como medicinales,聽para la tos resulta ser muy efectiva, as铆 como tambi茅n para los problemas digestivos. Para beberla necesitamos una taza de t茅, agregamos dos cucharadas soperas de tomillo seco en agua caliente, dejamos reposar 10 minutos, luego filtramos y bebemos.

Ajo y cebolla

Estos dos productos, aunque no tengan un buen sabor para muchos,聽contiene propiedades poderosas para tratar todo tipo de infecciones.聽Es antiinflamatorio, despeja las v铆as respiratorias, excelente analg茅sico, previene la irritaci贸n y facilita la expulsi贸n de mucosa. Siendo, por esta raz贸n, uno de los mejores remedios caseros para la tos.

Para prepararlo debemos seguir los siguientes pasos:

  1. Cocinar el ajo y las cebollas a fuego lento.
  2. Agregar jugo de lim贸n al sart茅n, miel y una pizca de sal.
  3. Al conseguir consistencia aceitosa, se envasa y consume unas 3 o 4 veces al d铆a.

El eucalipto, expectorante natural

El eucalipto es un expectorante por excelencia, tambi茅n conocido por su capacidad antiinflamatoria del sistema respiratorio: un imprescindible en los remedios caseros para la tos. De hecho, es tan poderoso que ha curado enfermedades graves como sinusitis cr贸nica, evitando la intervenci贸n quir煤rgica. Para emplear el eucalipto debemos inhalar sus vapores, estos despejan de manera eficiente las v铆as respiratorias, aunque tambi茅n lo podemos beber en infusi贸n con miel, tres veces al d铆a.

G谩rgaras de agua salada

Aunque simple, es quiz谩s uno de los remedios caseros para la tos m谩s eficaz para aliviar el dolor de garganta y la tos h煤meda. El agua salada reduce el tama帽o de la flema y la mucosa posterior de la garganta, disminuyendo la necesidad de toser. Para ello, hace falta revolver en una taza de agua caliente media cucharada de sal hasta que se disuelva, luego dejar enfriar, pero no demasiado. Para obtener los efectos debemos mantener, durante unos segundos, el agua al final de la garganta antes de escupir. Repetir al menos 3 o 4 veces cada d铆a.